Le programme Défi de la Fédération de gymnastique du Québec est adapté afin que les gymnastes développe les habiletés afin de faire partie du programme provincial ou espoir. Composé de 6 niveaux, les gymnastes évoluent à travers ceux-ci. 

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Le groupe de Relève Régionale est composé de gymnastes débutant dans le secteur compétitif.  Les gymnastes s'entraînent 2,5h à 5h par semaine.  Les gymnastes de ce groupe présenteront le programme Régional 2 et 3 lors des compétitions.

Le groupe Régional Base est composé de gymnastes progressant dans le secteur compétitif.  Les gymnastes s'entraînent 5h et plus par semaine et présenteront le programme Régional 4, 5 et 6 lors des compétitions cette année.

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